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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

天氣轉寒,很多人喜歡大嗑熱呼呼火鍋。1名40歲陳先生,有高血壓病史,平時規律吃藥控制病情,近日卻因故「破功」,3周內吃了超過10次麻辣鍋,不僅體重一周暴增逾2公斤,更出現頭痛、暈眩,就醫發現血壓(收縮壓)飆破160毫米汞柱。

家醫科醫師林兆啟說,血壓失控有許多變因,包括天氣變冷、吃太鹹、變胖、壓力增加等,醫師會找出最主要的因素;以陳先生為例,發現他從本月天氣轉涼後,每周吃3~4次麻辣鍋,儘管有按時服藥,但因攝取過多的鈉,仍造成血壓飆高失控。

台大醫院北護分院院長黃國晉說,血壓會受體重影響,研究顯示體重每增加10公斤,血壓會增加10~20毫米汞柱,上述男子雖短期體重增加,但血壓失控主因仍應是高鹽高鈉的飲食;他觀察,部分選擇晚間聚餐的患者,除了飲食重口味,還容易聊太晚,導致熬夜晚睡,都是血壓飆高的原因。

黃國晉說,患者量血壓若發現超過140毫米汞柱,應維持心情平靜,半小時後再量一次,若依然超標則代表血壓已失控,應儘快回診,請醫師調整藥物劑量。

林兆啟補充,前來求診的高血壓患者分兩種,一為透過量血壓、發現血壓超標來就診,另一為沒量血壓習慣,都等到有頭痛、暈眩、胸悶、疲勞等不適感才就醫,「前者多為50歲以上、對健康保健較有觀念」,後者則以較年輕的壯年族群為主。

黃國晉建議,吃火鍋時,應減少喝湯、少沾醬,避免攝取過多鈉,且可以多吃蔬菜,攝取足夠的鉀離子、有助於降血壓,並維持運動、睡飽和心情本月優惠放鬆等好習慣,均對血壓穩定有正面助益。

工商時報【張長根】

教育部昨(1)日舉行105年度「社教貢獻獎」頒獎典禮,長年投入社會公益的第一銀行文教基金會榮獲105年度「社教貢獻獎」團體獎殊榮。

秘書長葉仲惠表示,一銀文教基金會結合銀行志工服務隊的力量,竭力推展社會教育,自成立以來已投入超過1.5億元經費來回饋社會,舉辦逾300場次的公益活動,將溫暖與希望散佈到社會各個角落。

「社教貢獻獎」是教育部為促進社會教育,特別表彰對關懷弱勢族群、增進社會公益、推動環境保護、促進社會和諧等面向具有重大貢獻的團體及個人。

105年度共遴選出24個團體表揚,一銀文教基金會在本土藝文推展、關懷偏鄉及弱勢、推展環境教育等面向皆有傑出表現,從上百個基金會及社福團體中脫穎而出,其默默耕耘傳達正向能量之用心深獲肯定。

第一銀行文教基金會自民國88年成立以來,致力於推展教育公益事業,並以「在地關懷」為主軸,聚焦「環保、文創、關懷、體育」四大面向,舉辦各項教育性活動,包括有機農場、濕地復育生態教育推廣,大型音樂饗宴培育文藝新秀,開闢第一藝術空間,提供台灣本土藝術家一個優質的展演場所,攜手大型醫院深入那瑪夏、澎湖離島等偏鄉提供醫療診治及衛教諮詢服務,近年更將公益觸角延伸至海外,已連續兩年隨醫療團至柬埔寨偏鄉進行義診,讓愛穿越國界及語言的隔閡。

未來,第一銀行文教基金會將持續努力,秉持著取之於社會,用之於社會的精神,發揮更高層次的影響力來回饋社會,讓更多人們得以受惠,並讓這個社會更健全美好。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社澎湖5日電)為翻轉民眾長期對澎湖冬天不上班的印象,整合各家航空公司、在地業者攜手合作,推出「冬天不上班旅遊節」,邀請遊客「冬天不想上班,就來澎湖玩吧!」

澎湖在歷經10月博弈公投、11月復興航空停航等連串衝擊後,立榮、華信、遠東等航空公司與觀光業代表,都站出來力挺澎湖觀光。

澎湖縣長陳光復表示,澎湖觀光面對首波來臨的冬季,為了打破外界對於澎湖「冬天風太大,大家不上班」的既定印象,翻轉冬季劣勢,推出「冬天不上班旅遊節」,為澎湖冬季獨特人文環境美食讚聲。

澎湖縣政府旅遊處表示,針對澎湖冬季旅遊,規劃了「你不知道」的九種冬風遊路線,包括冬季潮間帶、鐵馬雙出追日、冬風酷旅、軍事風旅、跳島漫遊、公車好行、文化故事、冬食饗宴、故地重遊等,而明年1月份澎湖冬季學校即將開學,邀民眾到澎湖探索大自然。

旅遊處指出,澎湖冬季旅遊的優勢多,包括時間彈性、說走就走、機票好訂好價,折扣驚喜價特別多,可精省荷包,甚至可以拋開夏天擁擠海灘,自己當島主,且從冬至到元宵都有獨特的在地慶典,東北季風造就的獨特島嶼景觀,令人難以忘懷。

旅遊處表示,12月中旬至明年3月,整合超過百家優質旅宿、交通、餐廳、伴手禮等在地商家優惠,共同為澎湖冬季拼觀光,更多訊息可上活動官網「澎湖逍遙遊」網站及「澎湖逍遙遊」臉書查詢。10512本季熱推XX

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